在养育儿女的过程中往往会让我们各样的情绪激发出来。我们怎么才能更好地控制自己的情绪呢？
想象你正驱车在大森林里，你一路向前开，享受这拂面的清风，美好的景色。你停在了一处开阔的树林里，幽静的出口处还有一片碧蓝的湖泊，你静静地坐下，遥望这一片美景。天色渐晚，是该回头了，你回到车上，开始往回开，开到第一个岔路口，你慢了下来，是该往左还是往右呢？你知道后备箱里有地图和指南针，但是你凭着印象，感觉应该往左开，于是你选择了那条路。一个岔路口过去了，又一个岔路口过去了。这下你感觉完全迷失了，我应该往哪里走呢？于是你才决定停下,去拿指南针。
我们在生活中也时常凭着感觉行事。
有一句话说的好：情绪像一个孩子，我们不能让她坐驾驶座，也不可以放后备箱。
如果我们按着我们的情绪做选择，并且让孩子的言行举止牵动我们的情绪的话，我们的生活将永无安宁。
但我们也不能忽视我们的情绪。我们需要回到我们的信仰根基上梳理我们情绪的源头，并且接通爱的源泉。在我们觉得要爆发时，逃到那个栖身之地。这是唯一能够让我们在当下保持冷静的办法。
以下几个观念和实际操作的方法通常可以帮助到我：
孩子的行为不是针对你
我们要记得孩子不听话，发脾气不是故意要惹我们生气，也不是因为我们是差劲的父母，而是因为那就是他们的本性。他们会不断测试我们的底线，看我们如何回应。他们会哭，会闹，会半夜把你叫醒，这都是正常的，是每个父母都要经历的。
不在气头上执行惩罚
在成为妈妈的前两年里，我深刻地认识到当我生气的时候，我无法控制我的行为。如果我放任我的怒气在孩子身上，带来的是受伤的孩子，和自责的自己。于是，我给自己定下规则，如果我感到我的怒气上来，我立刻到一个没人的角落坐下来，好好思想我应该如何回应。
需要冷静时如此做
- 告诉你的孩子你需要安静的时间，去另一个没人的房间
- 放下手中的事，坐下祷告
- 让孩子自己去房间冷静
有设立好的规矩
如果有事先设立好的规矩，当孩子不听话时，只需要按着规定执行，不用在消极情绪下即兴想处理方法，省去很多头痛。
屏蔽哭声
以下的情况我会努力屏蔽哭声对我的影响：
1. 当他们需要帮助或是一样东西时，不愿意用语言表达，而是哭闹。
2. 当他们想要做成一件事或想要一个东西，但实际条件却是无法达到要求，他们开始哭闹。
3. 当他们有情感需求而哭闹，可我正在做一个不能立马停止的事时。
有时我在洗碗，我两岁的孩子因为姐姐不给他想要的玩具跑来哭，我九个月的宝贝因为要抱抱也在哭，而我又很想完成这件事，不想把手套摘下待会又要穿上。我就大声地唱歌，把我的焦虑全部大声地发泄出来。有时候我又会大笑自己的纠结，其实只要放下想完成任务的心，就不用如此纠结了。
宝妈们，我非常理解哭声十分磨人，让我们心力交瘁。当我们有小小孩的时候就是这样，但这样的日子也是转眼即逝。当我们数算上帝给我们的恩赐时，我们看这些事的角度也不同了。
保证孩子有规律的作息
我发现孩子大部分哭闹的时候是因为他们累了，饿了，或是渴了。所以如果我们在他们太累之前保证他们休息好，可以避免很多头痛。
妈妈需要每天一段安静的时间充电
我们需要有自己的时间来充电才能更好地照顾宝贝们。每天我有两个时间段是安静做自己的事。一个是孩子早上醒来下楼之前，二是下午两点小的去午睡，大的在自己房间安静。在我怀孕初期觉得很累撑不住时，我会给孩子们在小毯子上安静。
每天保证充足的睡眠
如果我前一天晚上一直刷手机或者看电影看很晚，我知道我第二天肯定没有办法一天都很冷静。我必须要保证早睡才能早起，在早上开始照顾孩子之前完成充电，用喜乐的心迎接他们。
